SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • Problem z klatką.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] musialby cie obejrzec, jak sie ukladasz, jak wyciskasz, z tego co piszesz ewidentnie jest ten bol zwiazany z samym wyciskaniem w pewnych warunkach, w pewnym ustawieniu, cos tam jest nie tak i przeciazasz cos. Tu jest tak wiele zmiennych ze nikt ci nie powie bez fizycznego obejrzenia ciebie albo obejrzenia twojej techniki na odpowiednich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2022-07-15 12:33:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robić aby mieć umięśniony brzuch?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] pomiedzy cwiczeniami - tyle,aby przygotowac nastepne stanowisko. do sugerowanego ukladu cwiczen mozesz(lecz wcale nie musisz-przynajmniej na poczatku) dolozyc cos na brzuch/lydki i wykonywac 1 cw pod koniec kazdej sesji. 2-3s x 15-20p (brzuch), lydki wg ukladu przedstawionego wyzej. czyli: pon - wykonasz cos na brzuch sro - cos na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2841 Data: 2012-07-27 23:41:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chrom możesz spróbować, ale coś jest nie tak z dietą skoro ma takie napday.... wiem pewnie co. Próbuje nie jeść i oszczedza się przez cały dzień w nocy kiedy widzi że nie zaśnie bez jedzenia opycha się czekoladami.... Może zadziałać jak placebo bo wyniki badań nie całkiem jednoznacznie pokazują że chrom działa. A za niedługo nie bedzie go można [...]

    Odpowiedzi: 2998 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 12:18:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fedor i Lesnar to dwie inne bajki. Nie sadzę by ktokolwiek przy zdrowych zmysłach z pełna świadomością twierdził że Fedor by się przejechał po Brocku i załatwił sprawę łatwiutko - jak z Sylvia na przykład. Żeby była jasność : nikt nie jest w stanie przejechać się po Brocku. Oczywiście jak to w MMA może się zdarzyć lucky punch na początku starcia i [...]

    Odpowiedzi: 436 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-08 21:24:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zastanawiam sie czy cos ze mna jest nie tak , Listopad a ja siedze na balkonie w samych spodenkach i mi goraco %-)

    Odpowiedzi: 3502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-07 13:09:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • e-lite rozumiem ze standardowo mi odpowiedziałes jak dla wszystkich co chcą zrzucić tłuszcz.a skad Ty mozęsz wiedzieć czy ja żłopie piwo co ?? tak sie składa że piwa nie pijam... ze słodyczami też mało także na prawde coś chyba nie tak z moim metabolizmem jest i coś trzeba temu zaradzić ...

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3714 Data: 2008-09-10 21:46:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna taktyka.

    Post
    Trening w domu

    Okej, czyli zrezygnować z redukcji sadełka, i iść max w mase? I jak już będę zadowolony z masy to jakieś spalające brzuch? Bo kaloryfer już jakiś mam, tylko te sadełko niestety je skutecznie zasłania. Czy powinienem zrezygnować z biegania, i zmniejszyć jazde na rowerze (aby masa nie szła w nogi)? Policzyłem że 1gram jajka jest tańsze niż 1gram [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2011-03-21 18:28:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Po redukcji ... nowe foty str.11

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] to nie o to w tym wszystkim chodzi zeby sie zmuszac do treningow (przynajmniej ja tak zwasze do tego podchodzilem) , silownia byla po czesci moim stylem zycia , przyjamnoscia a nie obowiazkiem . A moze zrobic dluzsza przerwe w trningach ? , pol roku , rok ? Co wy na to , czy takie cos pomaga ? , moze ktos wie z doswiadczenia ? Pozdro.

    Odpowiedzi: 116 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-28 10:51:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] mialem na mysli zolnierzy ktorzy rozpoczeli wojne czyli amerykanow bo polacy niby pojechali za kase na misje stabilizacyjna. Ale moim zdanie nawet polski zolnierz musi miec cos z deklem nie tak zeby chciec jechac na wojne do Iraku(niby wiekszosc zolnierzy jechala z wlasnej woli) i w dodatku byc tam traktowany tam jak smiec. Ale to moje zdanie [...]

    Odpowiedzi: 99 Ilość wyświetleń: 17033 Data: 2007-03-10 16:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs krata na lato 2016 - maceek

    Post
    Po 35 roku życia

    Masti też chciałam to powiedzieć ale się powstrzymałem:-> Tylko jak coś będzie nie tak to jak ja wytrzymam taką przerwę od treningów?{{:-( Tak poza tym to: Wczoraj lekko 2x30min aeroby. Dzisiaj trening B z FBW Wykroki 4x15 Rzymska ławka 3x20,12,10 Wiosłowanie T-sztanga 5x15,12,10,8,6 Rozpiętki skos 3x15 Podciąganie wzdłuż tułowia 4x15 Młotki 2x12 [...]

    Odpowiedzi: 563 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-25 14:56:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spokojnie i tak narazie sądzę że zbyt małe ciężary targam, by jeszcze sobie ułatwiać. jak dojdę chociaż do 60kg, moze 70... to się zastanowię. dzis trening tak: MC 12x 30kg, 10x40kg, 8x40kg Wyciskanie sztangi stojąc-12x10kg, 10x14kg-o ile znów coś nie popyerdoliłam, chodziło o ćwicz.na barki???? wypady 15x14kg, 12x22kg, 10x22kg uginanie nóg [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-13 17:07:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • UFC 194: Aldo vs McGregor

    Post
    Scena MMA i K-1

    Roy zszedł do półśredniej? Tak razem z Huntem. Mariusz też podobno zbija, bo mu w ciężkiej coś nie idzie.

    Odpowiedzi: 1746 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-12 17:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powerlifting Hardcore - 90packer

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czwartek, 24.11.11. Martwy ciąg rozgrz:70/5,4 100/2 120/1 140/1 160/1 rob:180/1,0,1 Ciąg na podstawkach 145/1 Ciąg dynamiczny 130/3,3,3 Wiosłowanie rob70/8 80/8 90/6 100/6 Wiosło końcówką sztangi jednorącz ks+25/6 ks+35/6 ks+40/6 Komentarz: Dzisiaj na treningu brakowało mi energii. Stąd te dziwne 1,0,1 w ciągu. Pierwsze podejście poszło [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 8114 Data: 2011-11-24 18:17:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam rozkaz: wrzucić dietkę do sprawdzenia :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na drugi kalkulator nie masz co patrzeć, jest on najgorszy z możliwych. Przecież to jest śmieszne, żeby wyliczać BMR (RMR) - spoczynkowe zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wagi ciała. A współczynniki odnośnie aktywności to żenada, różne instytucje zalecają współczynnik 1,5 dla ludzi lekko-aktywnych a Ty masz aktywność dosyć dużą i stosujesz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2006-04-18 10:59:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta kopenhaska II

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jogger - wczoraj wieczorem keto-diastix pokazywał '+++', dziś rano (przed kawą) już tylko '+' to normalne że ketoza spada rano? czy coś jest nie tak?

    Odpowiedzi: 3044 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 12:35:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Saida- z tą teorią o złamaniach to jest ona odpowiednia dla każego ich rodzaju? 6 tyg na zagojenie i 6 na odpoczynek? Coś nie chce mi się wierzyć, że złamanie i gojenie np żebra właśnie a kości udowej(czy jak się tam ona zwie ) potrwa tyle samo. A kolega niech się nie martwi..Saida podała chyba wersję pesymisyczną.. Ja, po tym jak mnie kroili, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-10-04 00:12:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Piłka Nożna

    Tak jak napisałem jestem nowy w tym temacie tak wiec chciałbym się czegoś więcej dowiedzieć mianowicie: 1.20 min przed wzięciem kofeiny jadłem obiad (niedzielny tak więc duży) i trochę mnie "zmuliło" jak wziąłem ta kofeinę. Coś mniejszego należy jeść? Kanapka? baton? 4. już 5 lat gram i nigdy serce mnie jeszcze nie bolało 5.gdzieś czytał że 200mg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2853 Data: 2014-10-07 20:01:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Markowe ubrania [sprzedam]

    Post
    Targowisko

    A czy zauważyłeś może że koszulka nie jest ułożona równo? gdy przeciągniesz materiał w którąś ze stron to chyba znaczek będzie inaczej ułożony czy nie tak ? Zresztą ja tego posta nie napisałem w celu oceniania tych rzeczy, wyraźnie jest napisane SPRZEDAM, jak bym napisał oceń to ok możecie pisać co o tym myślicie ale nie jest wiec swoje błędne [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8280 Data: 2007-10-05 20:03:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    studbiol i co toznaczy że on nie wykorzystuje 60g? na raz? coś jest nie tak nie?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-21 21:42:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za bardzo sensu w wyliczaniu nie widze bo ja 'na oko' zawszejem, nie waze nic. Chcialbym wiedziec w przyblizeniu ile czego jesc i jak z ta ckd. Bo sam musze przyznac- wielu rzeczy musze odmawiac, ale jesli cos ruszylo (tak mi sie zdaje ) to wole to zostawic. Te 2kg co mi zeszlo to woda czy jak to jest?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-28 15:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)